走ると前向きになれる!

走ると気持ちが前向きになる
ランニングは前だけを向いて、前に進む運動です。不思議と後ろ向きの思考が消えていきます。後ろ向きの思考で走ってるといつもよりしんどくなり、自然と前向きな思考しかできなくなるのだと思います。
最初は走っている時だけ気分が良く、前向きになりますが、それが段々と日常生活にも影響していきます。
「走るための時間を作りたい」と思うようになり、”今何をすべきか”を仕事でも家庭でも考えるようになり、優先順位をつけて物事を前向きに取り組むことができます。
走ると体が変化する!
気持ちの変化だけでなく、もちろん体も変わります。事実、私は走り始めて1年間で72kg→65kgまで痩せることができました。
1年間で7kgというと痩せるペースとしてはゆっくりですが、それがリバウンドしない最適な痩せ方とも言えます。